棍针刮筋脊椎保健蔡培春自创绿色医术

2020-07-18 作者 : 浏览量:104
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曾荣获马来西亚华人医药总会颁发《名老中医杰出贡献奖》的蔡培春,一直积极推广民间医术,发扬“棍针刮筋疗法”,所以也自称为“民医”。

蔡培春结合了312经络保健法、智能气功及太极拳姿势,自编出一招三式的“脊椎保健功”,具有调整脊椎、强化内脏、自律神经及增强免疫力的功效。

这套功法的动作包括站立两手上举、下蹲及起立向后甩手等,是一套全面又有效的保健功法。

他强调,人老脊柱先老,脊柱也是人体中轴,其实许多疾病都源自脊椎,只有脊椎健康,身体才会健康。

他指出,老年人要“运动而不使过度”,脊椎保健功是一套简单易练的气功,颈、腰、腿都兼顾,是锻炼脊椎的好功夫,最适合老人锻炼。

创8字功 开发左右脑

他说,此功法注重颈椎、腰椎的保健,可以防治颈椎病、中风及帕金森病等,对颈椎问题引起的疾病如高血压、颈椎间盘硬化、骨刺等有很好的疗效。

除了动功之外,蔡培春也常常练习静功——站桩练气,因为气是人体的根本,练气可让人延年益寿。

站桩练功时双脚与肩同宽,膝盖微屈,双掌在胸前合十,十指指腹相连,会感应到手指螺纹处的气感及震动,每次练习时间约10分钟。

此外,蔡培春也常常练习一套根据太极旋转原理编创的“8字功”,让左右手同时转8字,一心二用以开发左右脑。

“当左右手同时转8字 ,便可藉由太极旋转动作来锻炼脊柱,会产生很强的生物电,补充脏腑和全身能量,并增强免疫力。”

早餐吃得营养  午晚餐简单易消化

蔡培春强调,在饮食方面,早餐必须吃得好,并摄取蛋白质,所以早上吃鱼粥加蛋便很滋补又有营养,所以便有“早餐吃粥,粥比人参”的说法。

“我的午餐及晚餐都是简单、清淡又容易消化的菜色,尽量少油、少盐及少糖,若晚餐吃得太饱,便会恶梦连连并影响睡眠。”

在为人处事方面,他的座右铭是“淡泊名利,刻苦鉆研,不耻下问,勇于创新”,同时也将其《养生总歌诀》的养生理念融入生活中。

他说,世界卫生组织已修改“健康”的定义,把道德的概念加了进去,认为人在身体、心理、社会适应性和道德四个方面都没问题,才是健康。

他回忆在小学6年级时,便对养生之道很有兴趣,当时曾用20仙买了一本《孙思邈养生功法——十三常》,从那时起便似懂非懂的锻炼起来,所以至今依然耳聪目明,看起来比实际年龄更加年轻。

“药王孙思邈养生功法的十三常,就是发常梳、目常运、齿常叩、津常吞、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、肛常提、膝常扭、步常散及脚常搓,坚持练习对健康大有帮助。”

锻炼思维能力  亲手打磨水牛角棍针

蔡培春长年着书立论发扬“棍针刮筋疗法”,曾出版5本有关中医及棍针的着作,而且一直坚持亲手打磨製作水牛角棍针,通过手脑并用锻炼思维能力,这也是他的养生秘诀之一。

“我平日用各式各样的水牛角,来构思设计新棍针时,都需要运用脑力及发挥创意,过后还要用铁锯、铁锉及砂纸来打磨製作棍针,所以无须担心头脑和身体会退化。”

他不断累积临床经验,让棍针刮筋疗法的理论及技术更加完善,并通过出书、开班授徒及公开演讲等方式推广民间医术。

他表示,时常用水牛角棍针或其他工具推刮或刺激背部反射区,也是非常重要的保健秘诀。

他说,脏腑过度劳累的人,肌体将堆积各种垃圾,导致经络堵塞及免疫系统失调,若饮食不洁及内脏有病,都会在人体尤其是背腰部出现痛点,即所谓的反射区。

他举例说,若常刮背部的肝胆反射区,可促进胆汁分泌及胆功能,胆汁是消化蛋白质及脂肪的分泌物,故可防治三高,即高血压、高血脂及高血糖。